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Cap.5
Artículo
sobre el contraataque |
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Salimos a |
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la contra |
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Escribe:
Paco Romero |
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El ex-entrenador del club deja la
defensa para centrarse en las distintas
formas de contraataque |
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"La principal forma de meter
canastas fáciles es el contraataque" |
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El contraataque es la mejor forma de conseguir una canasta fácil,
aunque es imposible realizar contraataques sin realizar una buena
defensa y sin un buen rebote defensivo. Un equipo que realice muchos
contraataques durante un partido será más efectivo y, además, más
vistoso para los aficionados.
El baloncesto se basa en las modas, existiendo épocas en las que la
mayoría de los equipos quieren correr más y otras épocas en las que
buscan el control del balón y la especulación en ataque: el conocido
“básquet-control” inventado por Maljkovic, con el que consiguió una
Euroliga con el Limoge. En España tuvimos el ejemplo del
Pamesa Valencia que dirigía magistralmente en la pista Nacho
Rodilla.
Estamos viviendo una época en la que está resurgiendo de nuevo el
baloncesto rápido, sobre todo por el éxito de equipos como los
Phoenix Suns entrenados por D’Antoni realizando el juego conocido
como “Run & Gun” (aunque no consiguen títulos por que no defienden
suficiente y tienen una rotación de sólo 8 jugadores), o por el
Joventut entrenado por Aíto, al que los éxitos de esta temporada le
están dando la razón: su juego basado en defensa y contraataque
llena pabellones y consigue títulos.
Para conseguir un ataque rápido y basado en el contraataque hay que
trabajarlo en los entrenamientos de forma específica. Si sólo
utilizamos los ejercicios de contraataque para calentar en los
entrenamientos (por ejemplo con un 3 contra 0) les estamos quitando
importancia, por lo que por mucho que les digamos a nuestros
jugadores que en los partidos tienen que correr el contraataque, lo
más normal es que no lo consigamos. Por ejemplo, Mike D’Antoni
entrena su forma de jugar realizando partidos de 5 contra 5 con un
reloj de posesión de 10 segundos para conseguir un tiro.
Pero, como decía anteriormente, un juego rápido no sólo es vistoso
sino que además es eficaz, como dice Pedro Martínez: “El 95 % de los
partidos los gana el equipo que mete más canastas fáciles (…) la
principal forma de meter canastas fáciles es el contraataque y otra
forma es el rebote ofensivo”. (Básquet zona 131 por Julian Felipo) |
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¿Cómo enseñar el
contra-ataque en las distintas categorías? |
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Desde minibasquet o alevín podemos iniciar un
contraataque mínimamente organizado, ya que los jugadores en
esta categoría correrán siempre que puedan de forma intuitiva.
En estas categorías podemos introducir ejercicios de 2 contra
0 y de 3 contra 0, además de enseñarles a correr por las
bandas (no se puede dar un pase largo a un jugador que corre
por el centro). Algunos ejercicios que podemos utilizar en
estas categorías son los siguientes: (la línea continua es
desplazamiento, la discontinua es un pase, la ondulada es
desplazamiento botando y la flecha doble es tiro o entrada) |
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2 contra 0:
El jugador (2) lanza el balón a tablero y salta simulando
un rebote, pivota y pasa el balón al jugador (1) que corta
hacia el centro de la pista.
El jugador (1) bota por el centro mientras que el jugador
(2) corre por la banda (por detrás del cono) y recibe el
balón para entrar a canasta. |
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3 contra 0:
El jugador (1) sale botando (en categorías superiores
podemos suprimir los botes) y pasa al jugador (2) que le
devuelve el pase y vuelve a pasar al jugador (3) para que
entre a canasta (lo jugadores 2 y 3 corren por detrás de
los conos).
El jugador (1) coge el rebote y los jugadores (2) y (3)
cortan bajo canasta para volver hacia la otra canasta. |
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Ya en categoría Infantil podemos introducir ejercicios
con pases largos (ya tienen más fuerza que en categorías
anteriores) y de mayor dificultad, incluso introduciendo
defensores. Pero lo primero que tienen que aprender en esta
categoría es que existen unas “calles” por las que deben
correr en contraataque según el rol que desempeñan en
la pista: |
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En el gráfico vemos un “contraataque-tipo”, donde el pívot
coge el rebote y le pasa el balón al base que bota por el
centro. Los aleros corren por las bandas y los pívots
corren por el centro, por detrás del balón y por el centro
(de “trailers”).
Pero existen más opciones:
- El pívot, tras rebotear puede pasar directamente el
balón a los aleros que corren por las bandas.
- El pívot que no coge el rebote puede correr por delante
del base para recibir un pase de un alero.
- El reboteador puede subir el balón botando. |
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Como decíamos, podemos introducir ejercicios más complejos
como, por ejemplo, los siguientes: |
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Este ejercicio se realiza en paralelo en las dos mitades
(divididas por la línea aro-aro) al mismo tiempo:
El jugador (1) bota con cambio de mano, dirección y
velocidad en el cono. En el momento en que llega al cono
el jugador (2) sale corriendo hacia la canasta contraria.
El jugador (1) da un par de botes más y de un pase largo
en carrera (con una o dos manos) adelantado para una
entrada de (2). |
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RUEDA DE 11: |
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Este es un ejercicio de los más utilizados (y de los
preferidos de los jugadores), donde se propone un contraataque
en superioridad ofensiva (3 contra 2), pero más que centrarme
en como se realiza este ejercicio, que mucha gente conoce, voy
a centrarme en dos aspectos que no se les da la importancia
que merecen:
1) Debe ser un ataque rápido: normalmente este
ejercicio acaba convirtiéndose en una exhibición de pases
“adornados” y se alarga más de lo que debería. Yo a mis
jugadores, antes de realizar este ejercicio les suelo hacer
una pregunta: ¿cuánto tiempo tenemos, en un partido real, para
atacar 3 contra 2 hasta que lleguen el resto de defensores?,
pues ese es el tiempo que debe durar cada ataque de una “rueda
de 11”
2) ¿Cómo se defiende?: a mi me gusta colocar al
defensor más alto en la parte de arriba y al más bajo lo
coloco bajo canasta. La misión del alto será estar arriba
cuando el balón esté en el centro y abajo cuando el balón esté
en las bandas. El más bajo estará bajo canasta cuando el balón
esté en el centro y en las bandas cuando el balón vaya allí. |
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Vemos la colocación de los jugadores para realizar la
rueda de 11: 3 atacantes, 2 defensores en cada canasta y
4 jugadores en las bandas esperando para atacar con el
jugador que coja el rebote.
También vemos como se moverían los defensores (1), que
sería más bajo: iría a las bandas y (2), el más alto que
subiría y bajaría en función del movimiento del balón. |
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En categorías superiores, demás de seguir trabajando los
ejercicios que ya hemos visto, podremos introducir ejercicios
que precisen una mayor concentración del jugador y una
oposición mayor, introduciendo más defensores y obligando a
los jugadores a organizar la salida del contraataque
desde la defensa: |
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Se inicia un juego libre de 4 contra 4, con movimiento
del balón y rotaciones defensivas (lado fuerte y lado
débil).
Los defensores salen en contraataque (4c0), cuando hay
canasta, rebote o robo, de esta forma:
Primer pase rápido a un exterior que coge una calle
intermedia entre la banda y el centro. Los otros dos
exteriores cogen las bandas y el poste la calle central
corriendo por detrás de base. |
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Este
ejercicio es un contraataque de 5 contra 0 realizando
“ochos” o trenzas (aunque es preciso haber introducido
anteriormente los “ochos” en contraataques de 3 contra 0)
cortando por detrás de quién le has pasada la pelota.
Tras
el primer contraataque se volverá jugando un 3 contra 2,
donde defenderán el jugador que entra a canasta (5) y el
que da el pase de canasta (4) y atacan los otros tres. |
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Inicié este artículo hablando de dos formas distintas de
entender el baloncesto que se pueden considerar contrarias: el
“básquet-control” y el “Run & Gun”. Pero si tengo que elegir,
me quedo con la filosofía de juego del actual seleccionador
femenino, Evaristo Pérez, que en una entrevista para la
revista Gigantes del Basket decía: “para mí, el
baloncesto se juega a dos velocidades: la primera y la quinta.
La segunda, la tercera y la cuarta no existen. Si vas siempre
en quinta los contrarios acabarán adaptándose. Cuando le
complicas la vida al rival es cuando alternas primera y
quinta”. |
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